فوائد واضرار الشاي
فوائد واضرار الشاي ،الشاى من افضل واشيع المشروبات حول العالم ولكن ما هو الشاي .يعد الشاي من أكثر المشروبات الشعبية والعالمية والمستهلكة في جميع أنحاء العالم _ إذ يحتل الشاي الأسود المرتبة الأولي بين جميع الأنواع عن استحقاق ويليه الشاي الأخضر والشاي الأبيض ويأتي الشاي من أوراق شجيرة الكاميليا الموجودة في اسيا وخصوصاً الصين حيث تعد آسيا هي الموطن الأصلي للشاي حيث بدأت زراعته في الصين ثم انتشر في جميع أنحاء العالم ويعود سبب اختلاف نكهة الشاي إلى مكان حصاد الأوراق وكيفية زراعتها ومعالجتها وعادة ما تكون نكهة الشاي مختلفة المذاق مما جعله يلقى حباً بين الناس .
فوائد الشاي _ يتميز الشاي بفوائد رائعة لاحتوائه على نسبة عالية من البوليفينول وهي مركبات مضادة للأكسدة مثل الكاتيكين تكافح تلف خلايا الجسم الناتج عن الجذور وينتج عن هذا تقلل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة وتحسن من الصحة العامة ويعد الشاي الأخضر والأبيض من أكثر أنواع الشاي فائدة لزيادة محتواهم من تلك المواد.
فوائد الشاي
للشاي فوائد عديدة منها _ تعزيز صحة القلب . يحتوي الشاي على مركبات الفلافونويد، وهي مواد مضادة للأكسدة تحسن من صحة القلب من خلال التقليل من عوامل خطر الإصابة بالأمراض حيث ان تناول الشاي يقلل من نسبة السكر في الدم والكوليسترول الضار والدهون الثلاثية والسمنة .
